CARACTERISTICAS
Material: Plástico/Espuma de alta densidad que proporcionan una superficie más suave que reduce el riesgo de lesiones, pero aún así son lo suficientemente firmes para los entrenamientos pliométricos.

BENEFICIOS
Fuerza y potencia explosiva: Los saltos y otros ejercicios pliométricos con la caja trabajan la capacidad de aplicar fuerza de manera rápida, esencial para deportes que implican saltos y movimientos ágiles.
Mejora de la velocidad: El entrenamiento pliométrico con caja puede aumentar la velocidad, un beneficio clave para corredores y atletas de diversos deportes.
Agilidad y coordinación: Al entrenar la posición y el movimiento del cuerpo, se mejora la propiocepción, lo que resulta en una mejor coordinación y un menor riesgo de caídas y lesiones.
Tonificación y fortalecimiento muscular: Se activan diversos grupos musculares, incluyendo cuádriceps, isquiotibiales, glúteos y el tronco.
Salud cardiovascular: Los ejercicios con la caja son intensos y estimulan el corazón y los pulmones, mejorando el acondicionamiento físico general.
Quema de calorías: Al ser un entrenamiento de alta energía, los saltos al cajón ayudan a quemar una cantidad significativa de calorías, contribuyendo a la pérdida de peso.
Salud de los tendones: El entrenamiento pliométrico hace que los tendones sean más adaptables y elásticos, lo que ayuda a reducir el riesgo de lesiones.