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La pelota de yoga es una herramienta versátil que se utiliza para realizar ejercicios que mejoran la fuerza, el equilibrio y la flexibilidad. Es especialmente útil para trabajar los músculos del abdomen y la espalda, ya que obliga al cuerpo a mantener el equilibrio de forma constante. También se emplea en terapias de rehabilitación, durante el embarazo y como asiento para mejorar la postura al sentarse.
$200
CARACTERÍSTICAS DEL EQUIPO
CIRCUNFERENCIA: 65 cm
MATERIAL: PVC de alta resistencia y durabilidad.
BENEFICIOS
Mejora del equilibrio y la coordinación: La inestabilidad de la pelota activa los músculos estabilizadores para mantener el equilibrio, lo que fortalece tu capacidad para mantenerte estable.
Fortalecimiento del core: Trabaja los músculos profundos del abdomen, la espalda y los glúteos, creando un centro más fuerte.
Aumento de la flexibilidad: Se puede usar para realizar estiramientos, lo que ayuda a mejorar el rango de movimiento.
Mejora de la postura: Al sentarse o hacer ejercicios sobre la pelota, se fortalece la musculatura que sostiene la columna, lo que ayuda a corregir y mantener una buena postura.
Alivio del dolor de espalda: Fortalecer los músculos del torso y mejorar la postura puede reducir el dolor de espalda, especialmente en personas que pasan mucho tiempo sentadas.
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