Banca para Abdominales G8

Beneficios

1. 1
   Tocar el pecho con la barbillasi tu barbilla toca el torso estás realizando esfuerzo con la cabeza para realizar el crunch, por lo tanto, disminuyes el trabajo del…
2. 2
   Apoyar durante el descenso la cabeza en el sueloal descender, en la fase negativa del ejercicio, la cabeza y los hombros nunca deben llegar a tocar el suelo, de esta forma, el abdome…