APARATO FEMORAL ACOSTADO G8

Femoral de Pierna con Peso Integrado – Serie G8

Características del aparato:

• Ejercita los bíceps femorales de forma efectiva

• Rodillos amplios y acolchados para mayor comodidad

• Agarres laterales para estabilizar el cuerpo durante el ejercicio

• Asiento ergonómico y cómodo, que brinda buen soporte a la espalda y cadera

• Dimensiones: 1.15 m (ancho) x 1.20 m (largo) x 1.50 m (alto)

Especificaciones generales de la línea G8:

• Estructura de acero tubular resistente

• Pintura horneada con doble acabado

• Cables de acero recubiertos con protección plástica

• Diseño ergonómico y estable

• Asientos ajustables para distintas alturas

• Movimiento suave y silencioso

• Peso integrado: 185 lbs

• Tapizado de alta calidad para uso rudo

• Marca: G8

Modo de uso:

Coloca los tobillos debajo de los rodillos o cojines. Flexiona una pierna a la vez, elevando el tobillo en dirección al glúteo. Luego, baja el peso controladamente hasta la posición inicial.

Músculos trabajados:

• Primario: Músculos posteriores del muslo

• Secundarios: Glúteos y músculos posteriores de la pantorrilla

Consejos técnicos:

• Si los dedos del pie apuntan hacia abajo (A), se activan los tres músculos posteriores del muslo.

• Si apuntan hacia dentro (B), se enfatiza el trabajo en el semimembranoso y el semitendinoso.

• Si apuntan hacia fuera (C), se trabaja más el bíceps femoral.

Durante la subida, dobla la rodilla lo máximo posible. En la bajada, detente algunos grados antes de la extensión completa para mantener tensión en los músculos y proteger la articulación de la rodilla.
Este ejercicio debe realizarse una pierna a la vez, para lograr un mejor aislamiento muscular.